فاصله چشمها از صفحه مانیتور حفظ شده و حدود 50 تا 60 سانتی متر باشد. • صفحه مانیتور حدود 20 درجه پایینتر از محور دید چشمها قرار گیرد.

نور جانبی محیط کار مناسب بوده و نورهای جانبی خیره کننده روی صفحه مانیتور نیفتد.

هر بیست دقیقه حدود بیست ثانیه به دورتر(حدود 6 متر) نگاه کنید

صندلی کار با کامپیوتر و میز کار با اندازه های مناسب باشند بطوریکه قوس کمر کاربر حفظ شده، پای وی صاف روی زمین (یا زیر پایی) قرارگرفته و دستها روی میز راحت باشند.

توصیه های لازم در موارد کار با رایانه یا سایر انواع وسایل نمایش الکترونیک

بعد از هر یکساعت کار با رایانه 15 دقیقه به چشمها استراحت داده شود.

بعد از هر نیمساعت کار با تلفن همراه 10 دقیقه به چشمها استراحت داده شود.

در طی کار با این وسایل مرتب پلک زده شود تا لایه اشکی بخوبی سطح چشم رامرطوب نماید و از خشکی و سوزش چشم جلوگیری شود.

استفاده از صفحات نمایش بزرگتر (مانند صفحه مانیتور کامپیوتر و تلویزیون) و حروف بزرگتر خستگی کمتری برای چشم ایجاد مینماید.